对症减肥:年年减肥年年减,为什么跳不出这个怪圈?

发表时间:2020-06-23 10:05

很多减肥的小伙伴们都有过这样的经历,年年减肥年年减,这也绝不是个例,绝大大多的减肥的朋友基本上都进入了一个死循环,你知道吗,减肥一定不能盲目!对症减肥才是关键!


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黄帝内经中讲到:“民华食而脂肥,故邪不能伤其形体,其病生于内。”意思是肥胖在外,而问题在身体里面,肥胖其实是脏腑功能失调的外在表现。


如果没有找到导致肥胖的内在原因,就去盲目的减肥,不仅会花掉你大量的金钱和时间,而且很可能会加重脏腑的问题,导致减肥越来越困难,甚至越减越胖。


方法不对,努力白费”,来教瘦俱乐部咨询减肥的朋友中,因为减肥花了上万元的人比比皆是,有的甚至花了十几万,尝试过得减肥方法少则三五种,多则十几种,有些朋友用过的减肥产品包装甚至可以堆满一间房子,因为减肥受尽了折磨,还是没有成功。


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减肥为什要分体质?

每个人的体质和症状不同,减肥方法也因人而异,必须“分清体质,对症调理”。常见的易胖体质有痰湿体质、气虚体质、湿热体质、阳虚体质四种,此外气郁质、阴虚质、血淤质等也会有肥胖的情况。


通过体质可以大致确定肥胖的调理原则,例如痰湿型肥胖的调理原则是健脾利湿,祛痰化浊;气虚型肥胖的调理原则是健脾益气,培补元气;湿热型肥胖则要清热化湿;阳虚型肥胖则要温补脾肾,化湿通阳。


如何对症调理?

对症调理仅仅了解体质还不够,中医认为肥胖与痰、湿、气虚等有关,这些症状的根本都是在脏腑,同一种症状可能与多个脏腑都有关系,只有“辨证施治”,才能标本兼治,防止反弹。


全国肥胖病研究学术会议根据具体脏腑的问题,将常见肥胖分为五型,即脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝淤气滞型、脾肾两虚型(脾肾阳虚)、阴虚内热型。


例如同样是痰湿型肥胖的调理,要想达到好的效果,还需要辨证脾虚的原因,单纯的脾虚以健脾祛湿为主,肾阳不足的要在健脾的同时温补肾阳,肝郁气滞的需要辅助疏肝理气,胃热的则配合清热利湿。


为了能准确的辨别出肥胖的症型,教瘦俱乐部采用的是测体质、望舌象(舌诊)、问诊相结合的方法,确定证型和具体的调理原则。


对症调理案例一:

简介:王小姐,女,29岁,身高163cm,体重170斤

减肥经历:采用过辟谷,健身,断淀粉减肥,艾灸和中药减肥,基本没有效果

体质:阳虚体质

舌象:舌质淡,舌尖舌边红,舌前舌中凹陷,舌苔白滑

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证型:脾肾两虚型(兼有胃热湿阻,肝淤气滞)

症状:睡眠不好,黑眼圈,畏寒怕冷,面白少华虚浮,口淡不渴,大便稀溏,小便短少

调理原则:温补脾肾,健脾和胃,疏肝理气


王小姐舌象

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对症调理案例二:

简介:施姐,女,36岁,身高159cm,体重143斤

减肥经历:用过减肥药,茶,仪器,节食减肥,减下来了又反弹,多次减肥失败

体质:痰湿体质

舌象:舌质淡紫,舌尖左侧凸出,舌边有齿痕,舌前凹陷,舌苔白腻厚润

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证型:脾虚湿阻型(脾胃虚弱,气血不足)

症状:手脚冰凉,脘腹胀满,口腻纳呆,口淡不渴,头身困重,小便短少,肢体肿胀,身目发黄

调理原则:温补肾阳,健脾化湿,补气养血


对症调理,减肥才能省时省力又省钱

其实单纯减重并不难,只要是坚持少吃多运动,任何减肥方法都可以做到,只是减多减少的问题,难的是减重以后不反弹,就像“斩草不除根,春风吹又生”一样,如果只追求减重而不调理内在脏腑问题,不仅减重会异常困难,而且减重以后一定会反弹。


对症调理减肥是从肥胖问题的根源入手,边调理身体内在的问题边减重,这样一来,随着脏腑问题的改善,减重也会变得越来越容易,当体重减下来以后,易胖体质也会发生改变,肥胖的根源没有了,也就不再担心肥胖反弹的问题。


另外,经过对症调理以后的身体也会越来越健康,很多朋友在减肥成功的同时,经常会顺带调理好了身上其他的一些问题,常见的有失眠、便秘、腹泻、湿气重、长痘痘、口腔溃疡、气血亏虚、月经不调、内脏脂肪高等。

今天的文章就到这里啦,希望大家都能早日减肥成功哦!加油!

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