对症减肥:孕后瘦身需谨慎,46斤我是这样瘦下来的…

发表时间:2020-06-19 14:52

对症减肥不知道各位宝妈们有没有听说过这个概念?


不知道宝妈们有没有这样的体验:明明在没有生小孩之前小蛮腰,蝴蝶臂只要稍稍控制下饮食在辅助些运动,很快就能练出来,而自从有了小朋友后,再也不知道瘦是什么感觉了,


也尝试了很多办法,结果总不尽如人意!其实,减肥我们也要对症老进行,对症减肥才能帮助我们更好的瘦下来,四个月减重46斤,我是这样瘦下来的~

大家好,我叫李阁阁,今年25岁,身高1.66米,来自河南省洛阳市孟津县。2018年,我有了自己的孩子,成了一名名副其实的宝妈。


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在生孩子以前,我就属于是微胖身材,没想到生了孩子以后,体重直接飙升到180斤,完全无法直视。

上初中的时候,我特别喜欢吃零食,体重长到了120斤,因为每次去逛街看到喜欢的衣服穿不上,心里慢慢就有些自卑,甚至后来看到自己喜欢的衣服,都不敢去试一试,这种自卑的心理让我很压抑,所以我决定开始减肥……

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一开始我是通过运动减肥,每天早上坚持跑步,跑了一个月,结果很不理想,体重基本没怎么降,小腿却变得比以前更粗了。

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后来又通过别人介绍去买了减肥胶囊,喝了一段时间后确实瘦了许多,但停了一段时间后就开始反弹,胶囊停下来以后,自己就像得了暴食症一样,饮食完全控制不住,看到零食就特别想吃,经常暴饮暴食,体重又恢复到了130斤,觉得不甘心,又去买了减肥咖啡,左旋肉碱,买回来以后,在网上查了他们的评价后,怕伤害身体和反弹就没敢用,于是停止了减肥。

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2017年的时候怀孕了,我听说怀孕的时候不吃也会胖,所以就没控制,天天想吃什么就吃什么,吃完也不运动,体重增的特别快,这时候我就在想生完孩子那么胖怎么办,果然不出所料,生孩子的时候180多斤,出月子的时候160多斤,孩子吃着奶也不敢减肥,只能等到孩子断奶的时候再减,当时谁见我都说我胖,我的心里很不是滋味……

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后来我在网上加了正波老师的微信,把我的情况告诉了他,老师说有针对哺乳期的减肥方法,就是食疗减肥,对孩子吃奶没有一点影响,然后我又开始了我的减肥计划,截止到现在,我已经减了四个多月了,从最初的164斤减到118斤,谁见我都说我瘦了,而且身体状态也比以前好多了。


在这次减肥的过程中,对我阻挠最大的就是我的家人,尤其是我老公,他们一直担心减肥会让奶水不足,孩子没奶吃,就会营养不足,发育不良,所以在减肥第一阶段的过程中,我根本没让他们知道。

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有一次正波老师跟我在电话里沟通我的减肥方案时,老公从外面进来听到了,电话还没有挂断,他直接破口大骂,说我又在瞎弄,骂的非常难听,当时我的心里难受极了,那是我第一阶段刚刚结束的时候,我已经看到了一些希望,第一阶段我瘦了10斤,而且并没有影响到孩子的喂奶。所以我是铁了心要把体重减下去,谁都不能阻止,家里人看到我态度坚决,就没有再去阻挠,除非是影响到了孩子喂奶,如果影响到了,我就会立即停止。

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在减肥调理的过程中,我的便秘问题也改善了,从以前的三天排一次便到现在可以一天排一次,瘦下来以后,很多朋友都以为我瘦这么多,身上的皮肤会变得比较松弛,出现妊娠纹之类的,其实并没有,在减肥的第三个阶段,指导老师就给我搭配了塑型的方案,一边减重一边塑型,现在的皮肤反而比以前要更加紧致了。


目前这个体重已经是我近些年的历史最低值,但我还是想要再减一些,因为我最理想体重是110斤,达到这个体重后,再做一段时间的稳重调理,我的减肥之路就要画上句号了,

上面就是我的故事了,各位想要减肥的宝妈们,减肥千万不能以伤害自己的身体为代价哦,对症减肥,科学的瘦身才是我们要追求的,加油哦!


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