主要是以下情况引起的
父母的体质遗传，先天营养不足；
长期用脑过度，劳心伤脾；
后天营养不均衡（比如，减肥，挑食）；
劳则伤气、卧则伤气；
大病久病或经常服用药物、激素等。
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：
1.声音低弱，气短懒言。
2.精神不振，容易疲乏，易出汗。
3.面色偏黄，或苍白，目光少神，口淡，唇色毛发不华
4.舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。
5.排便不顺畅甚至便秘，排便时费力，大便质软。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂病，病后康复缓慢。
适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
调理重点
减肥首先要健脾益气、培补元气
一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么？脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。食物选择：宜多吃具有益气健脾作用的食物，宜食性质平和，偏温而容易消化的食物，平时应注重调理脾胃，适当进补。
推荐食物：粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、白薯、红薯、山药蘑菇、香菇、大豆、大枣、桂圆、蜂蜜、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、鲫鱼、鲤鱼等。
饮食禁忌：不宜食过于滋腻、难消化、加工食物（含化学添加物）或生冷饮品及苦寒、辛辣燥热等寒热偏性明显的食物。少吃具有耗气作用的食物，切忌生冷食物，不宜多食辛辣食物。
避免用食：辣椒、槟榔、空心菜、香菜、胡椒、紫苏叶、生萝卜、薄荷等。
起居宜有规律，保持充足的睡眠，重视午睡。注意保暖，避免劳累或运动后出汗受风。不宜过劳，以免损伤正气。
原则：运动量小且较和缓的项目,一般情况下,先选择小运动量,以后逐渐加大,循序渐进。
运动量：每周至少3～5天，每次持续30分钟。出汗后不宜马上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身，待汗出减少后再行洗浴。
运动形式：散步、爬楼梯、踢毽子、放松性游泳、太极拳、健身操、瑜伽等。
